Nada más levantarme y tras haber pasado por el baño me he desnudado y me he pesado: 61.2 Kg's
Lo de ducharme con agua fría me va a costar lo que no hay escrito, en el libro recomienda ir bajando la temperatura poco a poco (especialmente si no se tiene bañera, como es es mi caso) durante la ducha y durante la semana hasta ducharte realmente con agua fría.
Yo estoy acostumbrada a ducharme con agua hirviendo y hoy he rebajado la temperatura hasta notarla templada, ni fría ni caliente. UFFF!!
Y ahora café sólo en mano (reconozco que me sorprende que me guste sin edulcorar, nunca me lo había planteado) escribo esto y me preparo para salir a caminar y de paso comprar los globos.
Los horarios de las 3 comidas? Hay que separarlas entre 3 y 5 horas. Me he planteado que estas 3 comidas sean Almuerzo - Merienda - Cena, porque es lo más compatible con mi trabajo y mi ritmo de vida ya que por las mañanas el curro no me suele permitir parar para tomar nada. Y casi mejor!
Hoy por la noche escribiré la entrada oficial del primer día con los horarios realizados, comidas y patatín patatán.
oleee, asíi :)
ResponderEliminaryo intento comer algo cada dos o tres horas, pero habiendo horarios fijos de trabajo es más dificil...
Ducharme con agua fría no, pero cuando acabo sí que estoy un buen rato bajo el chorro congelado y sienta genial!
(voy a ver si encuentro como seguirte, que me estoy volviendo loca)
un besito !
jajajajaja yo siempre he dicho que todas las dietas funcionan si se complementan con tu estilo de vida. Yo en mi caso sería imposible realizar 5 o 6 comidas al día
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